牙齒美白小妙招

　　
 

　　潔白的牙齒可以給人美好的形象，也有助于人際的交往。目前，齒美白和口腔健康也受到越來越多的人們所關注，那么牙齒美白的方法有哪些?如果你的牙齒不夠美白，可以試試以下這些牙齒美白小妙招：

　　1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白;

　　2、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，(墨斗魚就是墨魚，又叫烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

　　3、刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒雪白如玉，牙銹自然脫落。

　　4、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　5、溫水刷牙，刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

　　6、飯后一杯鐵觀音，好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

　　7、多吃VC類護齒食物如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。