月經(jīng)期間喝茶對女性有好處嗎？女性在經(jīng)期不建議喝茶

茶文化在我們大中華區(qū)歷史悠久，味道香濃，茶香四溢。而且，茶葉中含有多種營養(yǎng)微量元素、茶多酚、維生素等。而且茶的熱量比較少。經(jīng)常喝茶不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)稀缺元素，還能達(dá)到很好的減脂燃脂效果。所以茶是女性朋友比較喜歡的東西，甚至有些女性朋友每個月月經(jīng)期間都不忘喝茶，但是月經(jīng)期間喝茶對女性有好處嗎？讓我們看看。

其實(shí)，女性在經(jīng)期不建議喝茶。月經(jīng)期間喝茶容易加重鐵的流失，通常每天都會流失一定量的鐵。但是對于女性來說，隨著月經(jīng)期間大量失血，鐵的流失會比平時更多。如果在此期間再喝茶，無疑會增加鐵的流失。

其次，月經(jīng)期間喝茶會加重痛經(jīng)等癥狀。經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸背痛、乳房脹痛、精神緊張等月經(jīng)綜合征。因?yàn)樯窠?jīng)分泌調(diào)節(jié)的變化，女性會伴隨一些不恰當(dāng)?shù)陌Y狀。因?yàn)椴枞~中含有刺激性的咖啡因，會加重上述癥狀，所以不建議女性在月經(jīng)期間喝茶。