金載勛蛀牙怎樣才能維持更久

少吃點(diǎn)糖，好好洗牙，不然你的嘴巴里就會(huì)長一條條的蛀蟲，這是我爺爺奶奶在我小時(shí)候和我說的話，但是我沒有聽，哈哈哈，所以我現(xiàn)在就被蛀牙所支配。俗話說的好，牙疼不是病，疼起來真要命，既然蛀牙這么不好，金載勛蛀牙怎樣才能維持更久？

首先，如果非常想吃糖的話，那就盡量做到：不要整天多次，盡量整天吃一次。因?yàn)槿绻阏斐院脦状翁牵@相當(dāng)于你的嘴巴這整天都可能處在甜蜜的環(huán)境里，你的牙齒整天都黏著糖汁。愛吃糖的細(xì)菌也能大吃大喝，產(chǎn)生大量的酸。這樣你的牙齒也就一直處在酸性的環(huán)境條件下，大大增加蛀牙的可能性。

選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強(qiáng)去菌斑作用，而且保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)酸的侵害，把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石，同時(shí)也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。

健康飲食

鈣是牙齒組織的重要成分,嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補(bǔ)充鈣質(zhì),如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等,有利于牙齒的健康。

但是牙齒上還有很多溝溝壑壑牙刷刷不到，所以你還需要用牙線剔牙，因?yàn)檠谰€可以剔除黏在牙齒隱秘地方的食物殘?jiān)∈澄餁堅(jiān)倭耍?xì)菌吃得也就少了，細(xì)菌的數(shù)量和產(chǎn)生的酸就能得到控制，蛀牙也就不那么容易發(fā)生了。

另外，我們較好用含氟的牙膏來洗牙，因?yàn)樯倭康姆鷷?huì)增強(qiáng)牙齒比較外面的保護(hù)層——牙釉質(zhì)，并且促使牙釉質(zhì)生長。有些人可能會(huì)說，我平時(shí)都很注意牙齒清潔，你說的這些我都做到啦，可還是滿口蛀牙，咋搞的？很遺憾，蛀牙還和你的基因有關(guān)。（編輯3002）