推拿法和指壓穴道法瘦下巴

　　下面是運用推拿法和指壓穴道的方法來達到提升下巴線條，瘦下巴的作用，我們一起來看看吧!

　　推拿法：松馳的雙下巴，以推拿的按摩效果良好。不但使血液循環(huán)良好還能消除脂肪。除此之外，荷爾蒙運作更加活化，分解下顎的脂肪，消耗熱量。

　　1、推拿雙下巴進行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜優(yōu)秀。

　　2、抓住皮下脂肪，想上推壓用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。

　　3、摩擦消除雙下巴利用左右手背，從脖子根處向下頜優(yōu)秀推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。

　　4、完成的重點刺激以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。指壓穴位法指壓的位置，并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉比較有效的部位。

　　指壓穴道

　　1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。雙下巴減肥運動指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環(huán)的功能。

　　3、然后回復動作1的姿勢。

　　4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，之后回到動作1的姿勢。在保養(yǎng)與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。

　　相信大家都有一定的了解了吧，但比較終效果還是因人而異，希望大家都有一個小巧的下巴!