如何拯救熬夜肌(如何拯救熬夜肌膚)

大家晚上好呀，又到了小編跟你們分享護膚知識的八點時刻了，今天想跟大家聊聊“熬夜肌”。

因為這段時間，小編在后臺收到了很多寶寶們的“求救信”。

一號小仙女

比較近明明沒有出門，膚色卻感覺黑了一個度！

二號小仙女

不知道什么時候下巴上又冒了顆大痘！

三號小仙女

上妝又卡粉又出油！簡直崩潰！

小編想說，不是你的臉難為你，是你的熬夜肌正在對你敲警鐘！它想告訴你它太南啦！發現這個問題的粉絲寶寶非常好時間給我們發來了留言：

我們都知道熬夜不好，但如今夜生活也確實多姿多彩，很難讓人早睡，那么到底幾點睡才算熬夜呢？是不是只有10點前睡，才不會對皮膚造成傷害？今天我們就來跟大家聊一聊~01

幾點睡才算熬夜？

這個問題的回答眾說紛紜，幾乎可以上升為哲學問題了。通常情況下，12點后入眠已經稱作“熬夜”，有的小仙女會問：“我3點睡，11點起，也睡夠了8個小時，這樣還能算熬夜嗎？”

其實，優質睡眠只要滿足兩個要求：睡夠、睡好，研究表明，少睡2小時和48小時不睡，都會影響大腦的認知能力。也就是說，如果你能保證自身需求足夠的睡眠時長和深度睡眠2-3小時，晚睡是沒問題的。

（生物的晝夜節律）

由于體質的不同，人體對睡眠時長的要求也不一樣：有的人睡4、5個小時就能精神飽滿地投身工作；有的人睡了10小時還是感到昏昏沉沉。

這就需要我們找到合適的睡眠區間。綜上，晚睡并不能算作熬夜，但少睡，一定是熬夜。言歸正傳，我們接下來就跟大家科普一下，熬夜對皮膚的損害~

02

熬夜對皮膚的危害

熬夜長痘、長斑、脫皮......這一切的“罪魁禍首”其實就是——激素！我們在熬夜的時候，身體已經十分疲憊準備進入休眠，而大腦還在異常興奮地運作。

到了該睡的時候不睡覺，身體以為你出了什么故障，于是不斷生產激素來維持人體的各項功能正常運轉。

這些激素一開始只是為了保障人體機能正常運行，但時間一長，對身體帶來的影響便有弊無利。

舉個栗子，腎上腺過度分泌皮質醇，皮質醇能擾亂細胞因子分泌，導致免疫力下降，它還能降解皮膚的膠原蛋白，促進黑色素分泌。

還有，皮膚作為人體很大的器官，無時無刻接受著外在環境和身體內在的信號。內分泌失調會使皮脂腺緊張，產生大量的油脂，油脂堆積在毛孔里，便會促長痘痘、黑頭。久而久之，我們的毛孔就會變得又粗又大。

熬夜對皮膚百害無一利！想要在熬夜后對皮膚做出及時補救，你可以試試小編提到的這些方法~

03

如何拯救熬夜肌

?皮膚問題：干燥缺水

熬夜會導致皮膚屏障受損，皮質層無法正常修復，鎖水保濕的能力下降，就使得皮膚干燥缺水甚至局部脫皮。

解決方法 1.多喝水可以直接補充體內水分，平衡肌膚干燥；

2.選擇滋潤保濕類護膚品，適當敷面膜。皮膚特別干燥，可以使用成分較為簡單的醫美面膜，每周3-5次；如果只是普通干燥，可以選擇補水型面膜，每周3次左右就可以了。

在這里可以給小伙伴們推薦艾琪的彩色面膜，因為除了可以給肌膚基礎的補水之外，每種面膜都有它自身獨特的功效，可以根據肌膚狀態挑選適合當天使用的面膜。

令人驚喜的是彩色面膜采用黑科技高能滲透超纖維膜布，極具拉伸彈性，根據人體工學對膜布進行精確裁剪，超服帖緊裹肌膚，輕盈透氣如無物感。

小伙伴們用了它，可以很好地解決皮膚干燥缺水的問題，還能更全面地調理膚質，值得試試~

3.注射水光*，水光*利用真空負壓技術，將玻尿酸、透明質酸等成分定位、定層、定量注入人體皮膚真皮層內，能從肌底有效改善真皮層缺水干燥問題，讓肌膚快速補充水分。

??皮膚問題：水腫

熬夜時身體里的水分代謝不掉，皮下水分滯留，就會引起水腫，所以熬夜的人第二天起床就容易臉腫、眼皮腫，非常不好看~

解決方法 1.少吃鹽：如果今天要熬夜，可以選擇清淡飲食。鹽吃多了，細胞滲透壓增大，使得身體主動留住更多的水來降低細胞滲透壓，更易浮腫。

2.多運動，多喝水：水可以幫助人體排出鈉離子、氯離子，降低細胞滲透壓，加快新陳代謝，從而防止水分的滯留；多運動也可以幫助你排出多余水分。

3.臉部按摩+去水腫護膚品：使用含有七葉皂素和咖啡因成分的護膚品可以幫助肌膚有效排水腫，再加上適當的面部按摩，可以加速水腫消失。

皮膚問題：臉部松垮

前面說到，皮質醇會降解皮膚中的膠原蛋白，我們想要恢復肌膚往日活力，就要在抗衰上做功課。

解決方法

如果要補充皮膚膠原蛋白，更有效的方式還是醫美護理。一般來說在醫美手段中，幫助臉部膠原蛋白補充恢復的方法包括：激光和膠原蛋白注射填充。

激光可以促進自身膠原蛋白重建，能夠有效地維持一段時間的膠原蛋白再生。

膠原蛋白的注射填充用的是外來的膠原蛋白，注射填充到皮下，用來改善面部皺紋或局部凹陷，也有一定代謝率，效果可以維持在半年左右。

日常護膚則可以選用具有抗衰效果或抗氧化效果的護膚品更佳

皮膚問題：暗沉

皮質醇會促進黑色素的分泌，熬夜時皮膚又不能正常新陳代謝時，堆積在皮膚上的角質層無法正常脫落，導致肌膚暗沉、蠟黃。

解決方法

1.使用美白產品：有些美白產品含有光敏成分，對敏感肌是不友好的哦，可以選擇含有熊果苷、煙酰胺等相對溫和的美白成分的護膚品。

說到成分溫和且兼具美白功效的護膚品，就不得不提艾琪新出的爆款--蜜絲爆水凝霜。

因為蜜絲爆水凝霜中添加了煙酰胺+茉莉花水，煙酰胺相信大家都知道，除了可以幫助修復肌膚屏障之外，也是公認的美白成分。而茉莉花水也有一定的酪氨酸酶抑制作用，可輔助美白。這兩者成分非常溫和，強強聯合之下，能更為提升對肌膚的美白效果。

此外除了美白之外，它的補水保濕功效也十分強大。采用油包水爆水工藝，將美容護膚成分以及水分子包裹在油分中并經過微乳化技術的運用，形成保護層，有利于鎖水、保濕和抵御外界侵害。當凝霜與肌膚接觸時，水珠爆裂，形成獨特的瀑布質地，令肌膚又彈、又嫩、又勻亮。

作為日常的護膚產品，是非常值得堅持使用的。

2.做好防曬：防曬出錯，不僅會變黑，還會加速衰老！根據自己的膚質選擇合適的防曬產品，不光是夏天需要防曬，只要需要接觸到紫外線，防曬工作都是必不可少的哦。

3.做好抗氧化工作：通過食物和護膚品補充VC和維生素B，可以選擇抗氧化類護膚品使用。

皮膚問題：屏障受損

熬夜使皮膚本身的修復能力下降，被破壞的屏障得不到修復，皮膚對外在污染的抵御能力就會被削弱

解決方法

敏感肌的寶寶尤其注意！皮膚屏障受損是會引發炎癥的！（敲黑板）

我們可以選擇舒緩的護膚品對發炎肌膚進行鎮定，含有VB5、酵母類、角鯊烯、神經酰胺、氨基酸類成分的護膚品，它們是可以對你受損的皮膚進行修復噠。

如果實在疼得受不了，那就不要再擦花里胡哨的產品了，仔細做好清潔工作，給你的肌膚放個假吧~

嗨，你已經看到這里了嗎，從今晚起就早點進被窩美美地睡上一覺吧~別繼續熬夜了，你的皮膚很可能隨時“任性罷工”哦。

別再因為熬夜而錯過了清晨可口暖胃的粥了，我們下期見~

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看完了這篇文章后，小編知道大家比較關心的不光是膠原蛋白注射效果如何，對于膠原蛋白注射價格是否合理也是十分在意的！市面上膠原蛋白注射的收費價格也各不相同，那么你所在的地區膠原蛋白注射什么價格才是合理的呢？導致膠原蛋白注射價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區比較劃算的膠原蛋白注射價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~