日常生活中如何改善乳房下垂

　　乳房是做為女性私密部位之一，現在很受人的關注，隨著年齡的增大，以及天生的不完好，到時我們的胸部出現了各種問題令人煩惱不堪。所以大家想一直擁有一對豐滿挺拔的乳房，這樣就能為女性帶來巨大的自信，而乳房下垂問題，給女性困擾的事情，在這個人人都追完好的時代，每個人都想有一個完好自己。

　　接下來就教大家日常生活中，如何解決改善乳房下垂的問題吧!

　　1、脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　2、注意睡眠姿勢：特別不能趴著睡覺，良好取仰臥位。

　　3、選擇合適的胸衣：一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。

　　4、按摩乳房：每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20—30次，然后再運用相同的方法托推右側乳房。