上牙齦凹陷如何預防致癌呢「上牙齦凹陷會有誤差傷害嗎」

一.上牙齦凹陷如何預防致癌呢「上牙齦凹陷會有誤差傷害嗎」

1、戒煙、戒酒上牙齦凹陷如何預防致癌呢「上牙齦凹陷會有誤差傷害嗎」？

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

2、進食后漱口

進食后一定要漱口，可以幫助你去食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多光纖素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免上牙齦凹陷。

4、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷洗牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

5、輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

6、洗牙齦邊緣

洗牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

7、給牙齒補鈣

牙骨疏松容易導致上牙齦凹陷，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

8、去牙石

應該定期去牙醫處洗牙，以去牙石，預防上牙齦凹陷。

一.上牙齦凹陷如何預防致癌呢「上牙齦凹陷會有誤差傷害嗎」

1---早晚洗牙

慣早晚洗牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以去牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及去在牙齒上已形成的牙石。

2---使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷洗牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。洗牙齦邊緣：洗牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，去食物殘渣盡量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

3---給牙齒補鈣

牙骨疏松容易導致上牙齦凹陷，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

4---經常使用漱口水

漱口水可以幫助你去牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

5---戒煙、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。

6---多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多光纖素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免上牙齦凹陷。

7---危險訊號

牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動、都是上牙齦凹陷的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。

【上牙齦凹陷的原因】

當口腔中的牙菌斑在牙體表面形成之后，如不及時去，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多是位于牙體與牙齦的結合部位，這種較硬的牙石對于牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎癥的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。這也是上牙齦凹陷的較主要原因。

【青少年如何預防上牙齦凹陷】

青少年如何預防上牙齦凹陷?一般我們可以通過一些清潔工具，比如牙刷和牙線等可以去除口腔內大部分的牙菌斑。但是，由于許多青少年沒有形成良好的洗牙習慣(正常醫生推薦洗牙不要低于2分鐘，而中國大部分人洗牙時間為45秒左右)，加上一些口腔局部因素，比如乳牙、恒牙替換，牙齒萌出，牙齒排列不齊、擁擠，以及戴各種正畸矯治器等，也會影響他們的洗牙效果。處于青春期的青少年，內分泌特別是性激素的變化比較明顯，這種變化也會刺激牙齦組織使之產生明顯的炎癥反應。

三. 上牙齦凹陷常見的局部原因有：

1.牙周病：由于牙齦水腫、毛細血管擴張充血，一旦咀嚼較硬的食物或洗牙不當時，常會引起上牙齦凹陷。

2.牙結石、食物嵌塞：食物殘渣、牙菌斑殘留，常會在牙周圍形成堅硬的結石，引起牙齦發炎、充血。

3.使用的牙刷不正確：對牙齦的機械性刺激大，造成牙根出血。

4.牙頸部齲洞：齲洞發展到牙齦緣下，由于其邊緣銳利，常會刺激牙齦。

5.殘冠，不合適的牙套等刺激，造成牙齦糜爛和出血。

四. 上牙齦凹陷該如何預防

1、使用軟毛牙刷用軟毛牙刷，洗牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

2、洗牙齦邊緣洗牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

3、給牙齒補鈣牙骨疏松容易導致上牙齦凹陷，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

4、經常使用漱口水漱口水可以幫助你去牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

5、戒煙、戒酒煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

6、刮舌頭可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。（編輯3001）