減肥瘦身比較長能管多久「減肥瘦身術可持續多久」

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僮顏醫療美容一向秉承"僮顏，到達;做我國有質量的醫美醫院"。僮顏整形的專家團隊為生命的而慎重。做精、做細、做透每一部位，這也是僮顏醫療美容的經典之處。

誰不想擁有苗條的身材，受萬人矚目。物質水平的提升與肥胖人數的增加成正比，很多愛美人士都想方設法的擺脫肉肉的煩惱，只是那些所謂的減肥藥、減肥茶對這些贅肉也無計可施。接下來就讓我們看看辣媽瑩瑩的減肥日記，與她共勉減肥的方法吧!

美麗困擾腰腹部肥胖

美麗感言

自從我生完孩子后，腰腹部的贅肉一直未減掉，不僅以前的衣服穿不了，很多款式新穎漂亮的衣服也都穿不上了。結婚前我身高1米65,體重92斤，生完孩子竟然135斤，難怪衣服會不合身，看著照片里以前的自己，多想回到那時候啊!后來聽朋友推薦便選擇試一試注射瘦身，看是否能夠還我苗條身材。

抑制食欲只嗅一嗅：深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的薰香，有助抑制食欲。

普通白水無色無味，口感上并不是很受歡迎，但是才能經過添加一些健康成分來滿足味蕾的必要。不過，有一種添加劑是較好要告別的，那舊是號稱“零熱量”的甜味劑。因為在研究中，研究人員發現，喝含有甜味劑的水不光不能減肥，反而會增肥。Wilhelm建議減肥人士選用添加了電解質的礦物質水，不光才能滿足味覺，更能增強骨密度。

減脂的第二個要點是堅持。我反對用過于極端，甚至是苦行僧的減肥，但一定的意志力還是需要的。尤其當你面對可口的食物，肚子已經咕咕叫了還不能吃，整天工作下來已經覺得很累了，還要辛苦地去鍛煉身體時，你的反抗情緒會加倍增長。大部分失敗的減肥就是從這一刻開始的，心里稍微轉念一想“何必呢”，一切就都前功盡棄了。（編輯3001）